Что такое ТМО

Техника Модификации Опыта разработана сербским психотерапевтом второго поколения Филиппом Славинским, сыном Живорада Славинского, автора знаменитых техник ПЭАТ, Аспектика и т.д.

Чтобы сразу дать представление, о чем идет речь, опишу упрощенно процесс: берется какое-нибудь неприятное событие прошлого и модифицируется, переделывается (в уме,) на более желательное. Казалось бы, слишком просто. Но вы даже не представляете сколько всего делает эта практика. И насколько полезной она может оказаться для вас.

И сразу скажу – это не глупые мечтания, а мощный тренинг и овладение собственной психикой и жизнью.

 

Для чего применяется ТМО.

Чаще всего ТМО используют чтоб дезактивировать влияние негативного опыта на сегодняшнее настроение клиента и его ожидания от жизни. Ведь что человек может ожидать от жизни, если до этого ничего хорошего не было? А если переделать это «до этого»? Очень интересно…

Но я, всё-таки не рекомендую использовать эту технику просто для обработки негатива. Травмы, эмоциональные травмы, дистрессы и плохо осознанные события могут просто «завалить» вас и помешать получить настоящий результат от ТМО. Целесообразней их прорабатывать другими инструментами.

Но для конструирования новой жизни! Для достижения своих целей и для прояснения оных! Я настоятельно рекомендую ТМО. Может я выгляжу излишне восторженной, но я называю эту технику чудесной. Потому что действительно, благодаря ТМО иногда происходят чудеса. Автор утверждает, что «сделал» этой техникой несколько миллионеров.

 

Итак, я использую ТМО:

- для достижения жизненных целей клиента.

- неплохо её применять для обработки не травматичных, но не очень удачных повседневных событий, особенно если они крутятся в голове требуя понимания.

- для создания новой жизни. ТМО – часть моего терапевтического подхода. Сначала снимаем «боль», чтоб человек вышел из стресса, потом «ясность» - проясняем все отношения и гештальты, потом «коррекция» - по возможности исправляем нежелательные особенности психики и наконец… конструируем новую лучшую жизнь с помощью ТМО. Многие вещи надо не столько терапировать, сколько заново создать.

Практика ТМО очень легкая, я бы сказала веселая, и ни за что не догадаешься о том, как много, на самом деле, она делает.

   

Процедура ТМО для достижения цели.


А.  Выберите цель.


Б. Поставьте срок её достижения.

 

В. Вы уверены в её достижении?

    Насколько (в процентах)?

 

Г. Что может случится

     вместо этого?

    Какие сомнения или опасения

   Есть у Вас в связи с этой целью?

 

Д. Какой опыт из прошлого

    подсказывает Вам,

    что такое может произойти?

 

     Выберите отрезок времени

     длиной 5-10минут.

 

Ответьте письменно на вопросы:

(отвечайте от первого лица, как будто это происходит прямо сейчас)

 

 

1. Где Вы  в этом опыте?

 

2. Когда происходит событие?

 

3. Кто главные участники этого события?

 

4. Вкратце опишите этот опыт.

 

5. Оцените опыт по шкале от -10 до +10.

 

6. Какая самая проблемная часть

    этого опыта для Вас.

 

7. Что должно происходить иначе

    в этом опыте,

    чтобы он был более приемлемым для Вас?

8. Запишите этот изменённый опыт так,

    как будто он происходит прямо сейчас.

 

9. Оцените этот новый опыт по шкале от -10 до +10.

 

10. Если новый опыт оценен меньше, чем на +10,

     То повторяйте шаги 7-10, пока не достигнете

     оценку +10.

 

(Вы можете менять всё, кроме выбранного отрезка времени!!! И не меняйте свой возраст)

 

 

И сейчас пора разукрасить текст каким-нибудь живым примером и поэтому я расскажу свой первый опыт применения ТМО. Почти анекдотический опыт.

Для первого раза практики Филипп Славинский рекомендует поставить какую-нибудь простенькую, не глобальную цель. Ну я и выбрала цель: посадить во дворе привезенные с дачи цветочки. Бедненькие уже две недели ждали на балконе, когда же, наконец, я преодолею синдром «я занята» (а, на самом деле, какой-то внутренний барьер) и посажу их на новое место жительства.

И вот, когда я проходила пункт «чего вы опасаетесь в связи с вашей целью» я очень живо себе представила, как какая-нибудь вредная старушка заставляет меня почувствовать себя неадекватной «юной пионеркой» триумфально предрекая, что все мои цветочки «все равно сдохнут обгаженные собаками и пьяными мужиками». И, конечно же, я избегала шанс получить такие ощущения. Но, даже не доделав процесс до конца, я почувствовала в себе силы и вдохновение сразу пойти и посадить цветы.

И что вы думаете! Подходит старушка… И…Все именно так, как я ожидала.( Я достаточно хорошо «знаю жизнь») … Но, вот только, жизнь надо не знать, а жить! И ТМО сработало! Я не почувствовала себя идиоткой, а просто весело ей сказала: «если затопчут – посажу новые!» И вдруг… Старушка изрекает: «какая вы молодец! Так хорошо, что есть такой хороший человек в нашем дворе». И в этот момент я поняла, что проклюнулась какая-то другая жизнь, не та, которую я «знала». Жизнь надо не знать, а создавать!

 

 

Теперь подробнее о процедуре.

 

А.  Выберите цель.

 

Сначала человек просто описывает и перечисляет составляющие своей цели. Постепенно у него возникает образ достигнутой цели. Он должен быть цельным и детально прорисован. Как маленький фрагмент кино, где вы, из своего тела переживаете чувства и мысли обладания достигнутой цели.

Я обычно прошу клиента сосредоточиться на своей цели. Побыть в ней. Это поможет поднять из памяти то, что мешает реализации этой цели. Чтобы это модифицировать, и оно перестало мешать достижению цели.

 

Б. Поставьте срок её достижения.

 

В. Вы уверены в её достижении?

    Насколько (в процентах)?

 

Этот пункт, для того чтобы отслеживать продвижение.

 

Г. Что может случится

     вместо этого?

    Какие сомнения или опасения

   Есть у Вас в связи с этой целью?

 

Если клиент хорошо представил образ своей цели, то через некоторое время этот образ попадет в конфликт с его реальным жизненным опытом и проявятся (рестимулируются) истинные, отнюдь не радужные ожидания клиента. И голос рассудка, «знающего жизнь» начнет озвучивать сомнения. Иногда и тело отреагирует каким-нибудь зажимом.

 

Д. Какой опыт из прошлого

    подсказывает Вам,

    что такое может произойти?

 

Здесь нужно найти реальный фрагмент на траке жизни. Кусочек времени, в который произошло то, что теперь является аргументом для сомнений.

  

Выберите отрезок времени длиной не больше 5-10минут.

 

Это может быть какой-нибудь болезненный момент плохой оценки или неудачи, но, также, это может быть момент, когда кто-то просто авторитетно что-то сказал («нельзя спать на левом боку»), или вы, валяясь на диване сделали какой-то вывод о жизни («нельзя ухаживать за красивыми девчонками»). Или момент наблюдения за родителями («папа не очень-то любит маму»).

 

 

И далее собственно модификация:

 

Ответьте письменно на вопросы:

 

(отвечайте от первого лица, как будто это происходит прямо сейчас)

 

 

1. Где Вы  в этом опыте?

 

2. Когда происходит событие?

 

Время очень важно определить как можно точнее. И это то, что мы не меняем. Это кусочек жизни, на который мы наложим заплатку. Нет, мы его переплавим.

 

3. Кто главные участники этого события?

 

4. Вкратце опишите этот опыт.

 

5. Оцените опыт по шкале от -10 до +10.

 

Здесь я всегда говорю: «-10 – хуже смерти, +10 – лучше лучшего.»

 

6. Какая самая проблемная часть этого опыта для Вас.

 

У меня постепенно эта команда превратилась в «что самое проблемное в этом опыте».

И иногда мы анализируем локус контроля. Т.е. если человек считает, что «мне что-то сделали» – локус контроля вне, или «я связался не с теми людьми» - локус контроля внутри.

Но авторская формулировка - «самая проблемная часть».

 

7. Что должно происходить иначе

    в этом опыте,

    чтобы он был более приемлемым для Вас?

 

Моя любимая часть… Здесь нужно придумать новый сценарий события. Можно изменить действия, место, людей, свои способности, форму тела, даже прошлое к этому моменту вы можете иметь другое, но!!!

Нельзя изменять время, т.е. если изначальный опыт произошел в 22-04 двенадцатого ноября 1955 года, то этот момент и модифицируем. Соответственно нельзя менять и свой возраст.

 

Нельзя делать «чудеса», т.е. все, что происходит в вашей модификации, включая другое прошлое, должно объясняться реальной бытовой и ньютоновской логикой. Например, «я живу в замке во Франции, потому что моя мама вышла замуж после развода с папой за француза, а у него не было наследника и т.п.»

 

Не стоит изменять чувства бывших возлюбленных. Вставьте на его место абстрактного возлюбленного. Чтобы не взбудоражить ваши еще не остывшие чувства. Вообще, внимательно понаблюдайте, очень часто реальные люди плохо «подыгрывают» вашей модификации. Заменяйте тогда их на обобщенный, абстрактный образ. Не бойтесь поменять родителей, жен, начальников. Это не измена. Это освобождение от болезненных целей, которых вы не можете добиться от этих людей. Подробнее ниже.

 

8. Запишите этот изменённый опыт так, как будто он происходит прямо сейчас.

 

Можно закрыть глаза, вернуться в то время и перепрожить заново этот кусочек жизни. Молча. А потом немного записать.

Можно проговаривать вслух терапевту ваше перепроживание. Терапевт запишет.

Некоторые не любят закрывать глаза.

 

Главным является то,

- что время должно быть именно то и именно этой длительности,

- перепроживать надо так, как будто вы вернулись и это происходит сейчас,

- и на это перепроживание здесь, в настоящем времени, у вас должно уйти не больше минуты, иначе пропадет «энергия» модификации.

 

9. Оцените этот новый опыт по шкале от -10 до +10.

 

10. Если новый опыт оценен меньше, чем на +10,

     То повторяйте шаги 7-10, пока не достигнете оценку +10.

 

Индикатором истинной десятки является наличие улыбки у перепроживающего. Клиент явно вдохновлен своей версией жизни.

Если улыбки нет, но клиент оценивает модификацию на 10, можно спросить: здесь получилось 10 по обстоятельствам? По отношениям? По самоощущению? Это совершенный опыт?

 

 

Далее надо вернуться к пункту А. И быть готовым к тому, что ваша цель будет редактироваться, детализироваться и проясняться. И после повторного сосредоточения на цели опять обнаружить сомнения и т.д.

 

 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Для лучшего понимания привожу пример:

Первичное событие: Молодая женщина не находит сил ответить хаму в длиннющей очереди за итальянскими сапогами. (Советский период нашей общей истории, как вы догадываетесь.) -6

Первая модификация: Дама, «в дорогом пальто», говорит хаму, что он «смешон» и для предотвращения приезда полиции ему лучше замолчать. -1 (выходим из жертвенной позиции в победную).

Третья модификация: Никто не хамит. 0

Четвертая модификация: Нет очереди. Есть прекрасные сапоги и деньги на них. +8 P.S «в дорогом пальто».

Пятая модификация: «Я, в Милане, с мужем дипломатом, захожу в магазин и покупаю сапоги и …, и…, и…» +10 (клиент улыбается)

 

 

Как часто нужно делать ТМО и что будет происходить.

 

По рекомендации автора модифицировать надо каждый день до полного достижения цели.

Но, конечно же, если вы так не можете, это не повод отказаться от ТМО. Я, например, модифицировала не каждый день. Это не помешало.

Также Филипп не рекомендует одновременную проработку нескольких целей. Это важно. Объясню почему.

На следующий день после сессии ТМО может быть усталость. Иногда сильная. Поэтому не рекомендую прорабатывать цель «успешно выступить на презентации» за день до мероприятия. Лучше или заранее, или наоборот, за полчаса до. Эта усталость – поднявшийся негатив из подсознания, который мешает вашей цели. И именно поэтому не рекомендуется делать одновременно несколько целей – можно увязнуть в рестимулированных травмах.

Не надо стремиться сделать сразу десятку. Именно постепенное прорабатывание максимально терапевтично.

Маленькая цель: разобраться в шкафу, подготовиться к презентации, позвонить недругу и т.п., достигается чаще всего после одного сеанса ТМО.

Большие цели: карьера, здоровье, образование, приобретение способностей, достигается не сразу.

И здесь есть некоторая общая динамика серии сеансов ТМО на одну большую тему. Сначала у вас будут совершенно фантастические (по содержанию) десятки и сильная усталость на следующий день. Потом вы вступите в полосу бессознательности, будете зевать или даже засыпать во время модификации, десятки будут бесчувственными. Потом в один из сеансов вы проплачетесь, потом пройдете период гнева. Возможно что-то заболит, или «простудитесь». Потом станет скучно. Но… Продолжайте! И наступит момент, когда вы почувствуете, что ваша цель – интересная, но реальная, даже обыденная задача. И…достигнете её.

По ходу процесса будут разные, большие и маленькие озарения, облегчения и в конце может случится большой инсайт. Но чаще просто достигается цель.

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

На своем личном примере хочу убедить вас в том, что ТМО успешно справляется с нетрадиционными целями. Редко кто отваживается рассматривать в качестве деловой цели здоровье, энергичность, какие-нибудь эзотерические или другие способности.

Так вот. Я поставила цель приобрести абсолютно феноменальную, не формализуемую, труднообъяснимую способность терапевта-расстановщика чувствовать «поле» родовой системы клиента. Аналитическую, формализованную составляющую практики расстановок я очень хорошо понимала после двух лет обучения, но… Расстановщику необходимо чутье, ясновидение, если не бояться громких слов.

И это было моей целью. Я провела серию модификаций, теперь уже не помню детали. Не помню никаких озарений. Просто в какой-то момент я прекратила работать над этой целью, то ли отвлеклась, то ли скучно стало. А потом какому-то клиенту понадобилась расстановка… И… я была другой! Не вычисляющей умом, а чувствующей, знающей, уверенной. Чудо.

 

 Что делает ТМО?

 

1.  Давайте посмотрим почему человеку бывает трудно реализовать свою цель.

Чем больше мы хотим её достичь, тем больше мы пытаемся напрячь свои ресурсы для её достижения. Большая часть этих ресурсов – это данные из памяти - знания, умения, приобретённые ранее и теперь тщательно сохраненные памятью. Но среди этих данных есть и негативный опыт, который добавляет опасения, ощущения встречного сопротивления, неадекватные поведенческие навыки и другие «знания жизни», которые делают цель всё менее и менее достижимой.

С времен Фрейда всем знакома теория травмы. В начале жизни человек получает травму, опыт которой вытесняется в подсознание, а потом, во взрослой уже жизни, выходя из подсознания она коверкает поведение, настроение и здоровье человека. И имеется кумулятивный (накопительный) эффект влияния всех травм. Вот на них то мы и натыкаемся, когда пытаемся достичь своих целей. Они становятся ложным ресурсом, не помогающим, а препятствующим.

Недостатком практики, вытекающей из теории травмы является то, что при попытке обработать все травмы терапия сталкивается с тем, что человек закапывается в них. С учетом феноменов прошлой жизни им несть числа, и положительный эффект от терапии пропадает.

А в ТМО обрабатывается только тот минимум, который мешает конкретно этой цели и конкретно сейчас. И внимание клиента не застревает на негативе.

Что происходит, когда вы «заменили» в своей памяти негатив на «десятки»? Мы обхитрили свою психику. Теперь, когда она будет искать в памяти ресурсы для достижения цели она наткнется на опыт успешного и уверенного человека. Нет, ВЫ не забудете то, что было на самом деле, вы не сумасшедший. Но, психика будет обучена хорошей жизни.

 

Как только вы проработаете в ТМО необходимый минимум и достигнете своей цели, все неврозы, которые ложно «помогали» её достичь отпадают сами за ненадобностью. Вы даже и не узнаете до конца откуда пришел «ложный ресурс» из родовой системы или из глубокой травмы детства. Нет необходимости их все подвергать терапии.

 

2.  Второе, что делает ТМО – это тоже хитрый трюк. Многие знакомы с фильмом «Секрет» и книгами Вадима Зеланда. Напомню, речь идет о создании реальности с помощью мысли.

Но не логической мысли интеллекта, а работой более высокого уровня ума. В серьезных духовных учениях эта идея давно известна. «И воздастся каждому по вере его», «Главное верить».

Современное понимание слова «вера» не точно отражает это явление. По смыслу больше подходит слово «знаю». «Я знаю, что так есть». Вот это «знаю» создает эфирный «магнит», который притягивает объекты материальной вселенной под ваши ожидания. Подчеркну, не под ваши желания, не по вашу веру, а под ЗНАНИЕ о том, что так есть.

Тут я должна предупредить, что наука пока официально не признает феномен веры, то есть создания реальности с помощью мысли. Но факты неумолимы. Практика опережает теорию. И тут я ссылаюсь на опыт эзотериков.

Итак, в фильме Секрет предлагается представить мыслеобраз и принять решение о том, что так оно и есть. И это действительно работает и ТМО это делает. Но делает не только это, но и ещё одну важную вещь, которая упущена предыдущими авторами.

Создаваемый мыслеобраз будущего может попасть в конфликт с уже созданной (мыслью) на этом месте реальностью. И там, действительно, много уже заложенных ожиданий, являющихся экстраполяцией прошлого, и не очень позитивного прошлого. Т.е. опыт прошлого автоматически закладывает на будущее «я знаю, как эта жизнь выглядит». Как было, так и будет. И все «белые платья», и «Феррари» не могут отменить уже засевшие в будущем «телогрейки» и «жигули».

ТМО это делает. Отменяет упавшую на будущее тень прошлого. И, т.о. меняет судьбу!

 

3.  Возможно самое главное!

В вопросе достижения целей есть один нюанс, на который многие коучи заставляют обратить пристальное внимание. Например, американский бизнесмен Роберт Кийосаки, автор знаменитой книги «Богатый папа, бедный папа» подчеркивает, что для того, чтобы что-то ИМЕТЬ, например, богатство, недостаточно что-то ДЕЛАТЬ. Для этого, нужно еще БЫТЬ, т.е. обладать способностями и внутренним образом бытия богатым. Итак, схема:

БЫТЬ - ДЕЛАТЬ – ИМЕТЬ

Дворник – подметает – в результате чистый двор;

Художник – рисует – в результате картина;

Девушка – кокетничает – получает возлюбленного;

Владеющий английским – говорит по-английски – получает работу переводчика.

Практически все наши цели – это «ИМЕТЬ». Богатство, дом, должность, принц на белом коне, т.п. И для их достижения мы готовы много ДЕЛАТЬ: работать, созидать, изучать, прогуливаться вокруг дворца с принцами и строить глазки. Но для того чтобы иметь дом, нужно быть хозяином, чтобы иметь должность нужно быть амбициозным, чтобы иметь принца нужно быть принцессой. А мы склонны увязать в «нужно просто много работать и много учиться». То есть, если девушка будет готовить и помогать в беде, то принц увидит в ней друга и кухарку, но не принцессу. А вот если девушка будет вести себя как принцесса, она также может готовить и помогать, но принц её заметит, как потенциальную невесту.

Безусловно в любой бытийности есть необходимые знания, навыки и способности. Но сколько вы видели красивых, хозяйственных девушек, которые не могут выйти замуж, компетентных сотрудников, которые не становятся начальниками или людей, прекрасно знающих английский язык, но, почему-то не разговаривающих по-английски и т.п. Про них говорят не хватает уверенности, харизмы, изюминки, таланта. О чём это?

Очевидно, что это как-то связано с ФОРМОЙ! Форма уверенно говорящего по-английски. Не знание английского языка, а форма знающего. Не должностная компетентность, а форма компетентного. Сюда подходит кошмарная фраза «не важно быть, а важно казаться». Это хорошо проработанный образ. Сложная поведенческая конструкция. И это очень важная часть.

 Итак, подытожим, БЫТИЙНОСТЬ включает в себя

- знания, навыки,

- природные способности (рост, музыкальный слух и т.п.),

- и образ. (харизма, форма)

Природные способности люди замечают, ценят и учитывают.

На приобретение знаний и навыков тратится огромное количество времени и денег, особенно родителями.

Но, что касается харизмы…

Те же доброжелательные родители, которые готовы много вкладываться в образование, являются чаще всего похоронщиками начинающих развиваться харизматических, поведенческих способностей. «Ведешь себя, как шлюха/кобель», «разважничался, как гусь», «выпендриваешься, противно смотреть».

Правда в том, что на первые пробы оттренировать харизму действительно противно смотреть. И выживают только те, у кого родители были в командировке, а бабушка сказала «о, весь в отца». И, так как никто не пресёк первые попытки «кобеля», то мы имеем обаятельного мужчину, от одного взгляда которого многие дамы готовы пуститься во все тяжкие.

Короче развитие этих способностей плохо осознается, плохо контролируется. Как повезет!

Интересно, у разных бытийностей разная потребность в харизматической части.

В бытийности программиста, пекаря, водителя больше важны знания и умения.

Баскетболисту, музыканту, хирургу, военному, модели больше нужны природные данные.

Но актрисе, политику, любовнику (это не профессия, но тоже нужная всем бытийность), жене, матери, продавцу, воспитателю и многим другим профессиям, и областям деятельности подавляюще необходимы харизматические способности.

Ну вот, так много и подробно писала, а теперь, наконец-то могу сказать: ТМО это делает! Причем, зачастую незаметно для клиента. Бытийность меняется!

И из «шепотом разговаривающего и смотрящего в пол», человек превращается в …

 

4.  Если внимательно посмотреть на наши цели, то можно заметить, что чаще всего они лежат в параллельной вселенной, немножечко другой, не той где естественно проистекает наша линия жизни.

Устранив вредоносное влияние негативного опыта, проработав новый образ себя, мы становимся вровень со своими целями. Становимся достойными их. Подняв каждый негатив до «десятки», мы поднимаем всю жизнь на другой уровень. Переходим в ту параллельную вселенную, в которой лежит наша цель, в которой мы заслуживаем лучшей жизни.

 

5.  Следующее, что делает ТМО – это то, что, наблюдая и модифицируя (переделывая) некоторые события своего прошлого, человек, отстранённо, с чувством, с толком и расстановкой может проанализировать свои ошибки. А также продумать и «попробовать» их исправление и, тем самым повысить мастерство жизни.

 

6.  Сам факт переделывания своего опыта делает человека более причинным над своей жизнью, большим хозяином. Более проактивным. Ослабевает ощущение фатальности, неконтролируемости жизни, возрастает творческий подход.

 

7.  Очень важно, что, во время процесса происходит коррекция, чистка, создание и обнаружение истинных целей. Все устаревшие цели «на единороге в белом платье», «вот вернусь и покажу им всем», «у меня в доме все будет из золота», «докажу, что они не правы», «они должны были меня поддержать или извиниться» и куча подобных, зачастую небезопасных намерений проявится, ментально реализуется и, тем самым закончит своё существование в очередной модификации опыта. Человек разберется, что действительно ему нужно, что греет его душу и мотивирует на жизнь. И, если он будет продолжать ТМО, то рано или поздно он увидит свою истинную цель, «зачистит контакты» и эта батарейка заработает с новой силой.

 

Итак, ТМО можно применять для проработки повседневных событий для дезактивации негатива и тренировки жизненных навыков.

Но самое лучшее – применять модификацию для того чтобы стать вровень со своей целью, с желаемой жизнью и достигнуть её!!!

 

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ну вот, здесь пора закончить инструкцию, но рекомендуется писать больше примеров.

И поэтому расскажу самую большую победу в моей жизни, которую мне дала ТМО.

Многим из интересующихся психологией, особенно расстановками по Хеллингеру, знаком феномен «я живу как будто не свою жизнь». Изнутри это прямо так и ощущается – живу отдельно от своей жизни, моя жизнь где-то параллельно. Причем человек абсолютно адекватный, просто не очень счастливый. (Господи, какие только феномены не существуют в психике человека…)

Практика расстановок успешно обнаруживает «чью» жизнь ты живешь… Но… не всегда получается после этого вернуться или найти «свою жизнь», соединиться с ней. (Похоже звучит шизофренично…Прошу прощения у тех кому это не знакомо).

Так вот, я как раз тот счастливчик, которому расстановка показала, что «НЕ ТАК», а вот что «ТАК», как соединиться со своей жизнью – не показала. И это сделала ТМО! И я стала полностью жить! По-настоящему жить! Прямо как мгновенное переключение. Чудо.

 

И Вам я желаю полностью и по-настоящему жить! А если пока это не так, применяйте чудесную практику ТМО. И спасибо Филиппу Славинскому.

ЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖ

 

Записаться или оставить комментарий,отзыв или предложение вы можете здесь:

Записаться на событие